ヨコロジー☆

エコ生活

手作りエコ歯磨き粉の作り方 ~ヴィーガン・重曹なし~

みなさん、こんにちは! 以前手作りエコ洗剤の作り方をご紹介しましたが、今回は手作りエコ歯磨き粉の作り方です! 私も少し前まではヴィーガンの歯磨き粉を購入していたのですが、プラスチックゴミの削減のために自分で作れないかと考えました。や...
エコ生活

エコ生理用品!布ナプキン、月経カップ、吸収型サニタリーショーツを一挙ご紹介!

海を汚す原因になっている生理用品ゴミ。繰り返し使えて経済的で快適なものに切り替えましょう!吸収型ショーツや月経カップの使い方と選び方、口コミを元におススメ商品をまとめました!
ヴィーガン食材

ヴィーガンデザートの材料~卵や乳製品の置き換え~

卵や牛乳、バターにゼラチン。全てを植物性の材料に置き換えてヴィーガンスイーツを楽しみましょう。
ヴィーガンについて

私がヴィーガンになった理由

ヴィーガンになって4年。いくつかの経験から動物を食べているという実感を持ち、更に種差別について気づいたのがきっかけでヴィーガンになりました。
レシピ

さくさく美味しい!ヴィーガンフィッシュフライの作り方

お魚の代わりにお豆腐を使ったお魚もどきです。衣を二度付けしてサクサクの食べ応えのあるフライになりました。卵不使用。ちょっと変わったおかずを作りたいときにおススメです。
ウルグアイニュース

ウルグアイ在住者が語る「ホセ・ムヒカ」世界一貧しい大統領、引退へ。ウルグアイニュース

リオ会議のスピーチで日本人の心に衝撃を与えた、ムヒカ元大統領。85歳になってついに政界引退を発表しました。ウルグアイの国民の自由のために大胆な法改正をし改革者とも言える彼ですが、ウルグアイでの現在の評判は衝撃的なものでした。ムヒカの人生と彼の素顔についてウルグアイ在住者がまとめます。
ヴィーガン食材

オートミールとは?栄養素と基本的な食べ方。ヴィーガン食生活。

オートミールってどうやって食べるの?どんな栄養があるの?ダイエットにいいってホント?ヴィーガンは食べるべき?基本的なオートミールの知識と食べ方をご紹介します。
レシピ

卵・乳・豆乳・油・ミキサーなし!オーツミルクのヴィーガンマヨネーズ!

簡単で美味しいディップ風のヴィーガンマヨネーズの作り方です。鍋に材料を入れるだけでミキサーがなくても作れます。オーツミルクを使って栄養満点。油なしでもちゃんと固まるヘルシーな一品です。
レシピ

ヴィーガン☆カリフラワーのカリカリ照り焼き!

ビタミンCが豊富なカリフラワーをメインディッシュに!カリカリに焼いたカリフラワーに照り焼きソースの味付け。箸が止まりません。動物を頂かない、食べ応えのある一品です。
栄養のこと

貧血予防に効く栄養素☆おすすめ野菜や植物性の食べ物

鉄分不足を感じたとき何を食べたらいいのか。ヴィーガンでも上手に貧血予防をするコツ。鉄分だけじゃない他の栄養素についても解説しています。
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